1. Waxa ay dadku cunaan, eeyaha ayaa sidoo kale cuni kara

Eeyaha xayawaanku aad ayay u yar yihiin baahida milixda iyo saliidda, markaa eyda waa in ay fiiro gaar ah u yeeshaan cuntooyinka fudud iyo kuwa milixdu ku yar tahay.Cunnada ugu muhiimsan ee eeyaha rabaayada ah waa inay weli ahaadaan cunto eyda, oo waxay cuni karaan waxay cunaan.Ha u malayn in tani ay tahay eyga jecel.Inkasta oo aad cuni karto cunto guri-guri ah, waa in sidoo kale loo sameeyaa si cilmiyeysan.

2. Rajada sare ee eeyaha

Markaan arkay in eeyaha dadka kale ay aad u adeecaan, waxaan sidoo kale rabaa inaan kor u qaado eeyga oo aan kor u qaado eygeyga sida tooda oo kale, laakiin sida odhaahda, kor u kaca rajada, way sii weyn tahay niyad-jabka.Lahaanshaha rajooyin sare ee eyga waxay kaliya u horseedi doontaa niyad-jab badan dhamaadka, iyo xitaa sababtoo ah waxaa jira dad badan oo ka tagay eyga, sidaas darteed korinta eey maaha inay eeyga wax ka qabato.Way fiicantahay agagaarka

Waxaa lagu talinayaa in milkiilayaasha ay sameeyaan tababar dheeraad ah oo ku saabsan eyda mar kasta oo ay xor yihiin.Eey aan tababarin waa sida warqad madhan.Daqiiqado gudahood, ha ku qaadan waqti aad u dheer si aad u keento eyga caajis.Intaa waxaa dheer, eeyga waa in la siiyaa qaar ka mid ah daawoyinka xayawaanka sida abaal-marin uu si fiican u qabto.

3.The nadiifinta eyga, ka wanaagsan

Eeyadu aad bay u tamar badan yihiin.Markay u baxaan inay ciyaaraan, lama huraan ayay timahooda wasakhaysan doonaan.Mar kasta oo ay baxaan oo ay guriga yimaadaan, waa inay maydhaan eyga.Dhaqankan iyo fikirkani waa khalad.Sidan oo kale, eyga wuxuu u baahan yahay in la dhaqo ku dhawaad ​​maalin kasta.Qubayska, dhab ahaantii, nadiifinta eeygu waa, ka sii fiican.Qubayska eeyga oo aad u badan waxay dhaawici doontaa lakabka difaaca ee maqaarka eyga oo si fudud u sababi kara cudurrada maqaarka.

Haddii eygu dibadda u baxo oo timaha wasakheeyo, haddii aysan aad u daran ahayn, uma baahnid inaad maydho eeyga.Waxaad timaha ku tirtiri kartaa tuwaal qoyan, ka dibna qalaji.Wareegga nadiifinta saxda ah waa in la dhaqo 2-3 jeer bishii, badiyaa kaliya tirtir kaliya lugaha.Haddii aad runtii neceb tahay urta eeyaha, budada nadiifinta qalalan sidoo kale waa doorasho wanaagsan.

4. Eeydu waxay kabi karaan kalsiyumka iyagoo cunaya lafo kaliya

Dadku waxay inta badan sheegaan in waxa ay cunaan ay ka soo bixi karaan waxa ay cunaan.Milkiilayaal badan ayaa yeelan doona fikirkan.Eeyadu waa inay cunaan lafaha haddii ay ku yaraato calcium.Ilaa inta eyga sida caadiga ah loo oggol yahay inuu cabbo maraq lafo oo uu calaliyo lafo waaweyn, ilaa inta taas la sameeyo, eygu ma yaraan doono calcium.

Si kastaba ha ahaatee, maraq lafta ayaa ka kooban dufan badan, iyo waxa ku jira kaalshiyamku aad bay u yar tahay.Lafaha waxay keeni karaan qaar ka mid ah kalsiyumka kalsiyum, laakiin eeyaha kaliya kuma tiirsanaan karaan lafaha waaweyn si ay u kabaan kalsiyum, laakiin sidoo kale waxay leeyihiin nafaqooyin ku habboon si ay u caawiyaan, sidaas darteed waxay badanaa quudiyaan Marka lagu daro cunto dhamaystiran, mulkiiluhu waa inuu sidoo kale helaa kaalshiyam dheeraad ah.Waxaad dooran kartaa kaniiniyada calcium, gaar ahaan eeyaha waaweyn.Eeyaha waaweyni waxay baahi weyn u qabaan kalsiyumka.